Dia Treinta y Tres

Ya volvi de la playa! aunque un poco atrasado, les cuento que paso en los dias de enmedio.

Viernes en la tarde, dormir la siesta fue un verdadero reto. Tuve toda clase de problemas para dormir, pero de alguna manera lo consegui.

En la noche casi llegamos tarde a Spiderman 3, pero conseguimos entrar a tiempo.

Desgraciadamente, tuve que dormirme tarde (4.30 am). Agraciadamente, no me costo tanto trabajo despertar.

Dia Treinta y Dos

Aun recuperandome del horrible fracaso... Me volvi a dormir.

Solo espero que esto no afecte demasiado mis horarios... hace casi una semana que no duermo en mis horarios... Con un poco de suerte no he perdido el avance que logre en la fase 2. *sigh*

...

No me pude dormir a las 3.00 am en punto. Mas como a las 3.45 pero pues me desperte y no llegue tarde al trabajo, lo cual es un buen signo.

Tuve un sueño bastante bizarro (eehhh no como que alguna vez tenga sueños normales). Involucraba arco y flechas, un edificio de 80 pisos y muchas, muchas bandas movedizas y elevadores al mas puro estilo de los Supersonicos (The Jetsons en ingles, pa quien no conocio la caricatura con su nombre en español).

Ahi ustedes traten de imaginarlo.

Dia Treinta y Uno (especial)

Ok, He aqui lo que paso: Al ultimo momento decidi que 2 dias de experimento no eran suficientes para decidir que la fase 3 no estaba funcionando...

Asi que busque algo en que entretenerme y me quede despierto hasta las 4.30 am ... Y me quede dormido, junto con todos en mi casa (pero ellos tienen pretexto, tienen gripe) y llegue tarde al trabajo. >_<

No se si 3 dias son indicativos o no de la viabilidad de la fase 3 del proyecto (Cactus y otros bloggers dicen dormir con este horario). Lo que si se es que por mucho que quiera continuar este experimento, no puedo permitir que interfiera con mi vida (especificamente con mi trabajo).

Estoy dando por concluida la Fase 3 del Proyecto (cancelandola). A partir de hoy regreso al horario de la fase 2. Voy a dejar que transcurra el resto de esta semana y una semana mas antes de iniciar la Fase 4 (Experimentacion).

Dia Treinta y Uno

Creo que en todo lo que va del proyecto, nunca me habia quedado dormido en la hora de la siesta. No de esta manera. Si acaso 30 minutos y normalmente porque me despertaban a la mitad.

Hoy me quede dormido en la siesta. Hice dos ciclos completos. 3 horas. Y luego me desperto un ruido afuera, si no, probablemente me seguia otro ciclo. Creo que es la forma de mi cuerpo de decirme que 4.5 horas es demasido poco. Screw it... no pienso sufrir de gratis. A alguno podria funcionarle dormir tan poco. A mi no. 6 horas me bastan por ahora, gracias. Con ese ahorro de 2 / 2.5 horas al dia me siento feliz por ahora.

Me he sentido mal todo el dia: ojos irritados, estado mental comparable al de un zombie, cansancio y sueño, no tengo muchas ganas de hacer nada (aunque el calor pueda influir mucho en esto). Es de notar que en caso de emergencia creo que podria llegar a dormir 4.5 horas al dia durante media semana o algo asi (digo, no he caido muerto aun), pero no creo que lo pueda adoptar como modus vivendi.

Faltan 20 minutos para las 3.00 am. No se si darle un ultimo intento a esto para ver si mejora o de plano declarar la fase 3 como terminada (fracaso) y descansar para mañana el trabajo...

Creo que voy a bañarme y lo decido mientras.

...

El baño ayudo algo. Pero aun tengo mucho sueño. Creo que decido dormir.

Dia Treinta (Dia Dos?)

Mi siesta fue interrumpida a los 15 minutos de haber empezado. Me volvi a dormir y termine la hora y media.

De alguna manera aguante hasta las 4.30 am y cai rendido casi instantaneamente. Me despertaron a las 8.10 am (30 minutos mas de lo planeado). Mis alarmas estaban apagadas, asi que tengo que haberlas escuchado... pero no lo recuerdo.

Estoy cansado y con algo de sueño. Nada del otro mundo, pero apenas es el dia 2 de la fase 3 y el cansancio se acumula...

Dia Veintinueve (Dia Uno?)

Wtf? Estoy muriendo de sueño! y apenas son las 3.22 pm. Ni siquiera tengo pretexto! No voy a perder horas de sueño hasta la noche! eso es a mas de 12 horas de distancia!

Tal vez comi demasiado? No... no comi tanto.

No tengo ni idea. Chale >_<

...

Me dormi a la hora correcta (4.30 am), Y aunque consegui despertarme con mi alarma... Me fue imposible levantarme... Dormi hasta la 1.30 pm (total: 9 horas). Que bueno que hoy no tenia trabajo.

Definitivamente este fracaso temporal no ayuda a mi moral. De por si ya tengo dudas sobre la viabilidad de esta fase...

Evaluacion de Resultados: Fase 2 - Semana 4

Yo juraba que al fin del primer mes mi horario iba a ser casi perfecto, con presicion inglesa... leeejos de la realidad. y sin embargo, pareciera que con un total de 48.5 horas dormidas esta semana (Un ahorro de 16), estoy tan cerca de mi limite de puntualidad como puedo (lo cual me molesta un poco, pero no es el punto). Vamos a los resultados.

Dormir el tiempo suficiente es solo la mitad del trabajo en esto de dormir bifasico. La rutina es la otra mitad. Esta semana estuve durmiendo de manera muy irregular en el bloque principal. La razon: me estuve desvelando (por cierto que desvelarse suena raro cuando uno se duerme de por si a las 3 am).

Desvelarse de manera continua provoca no solo cansancio extra, sino irregularidades en el tiempo de sueño, como dormir 10 minutos mas, 45 menos y cosas asi.

Tambien parece que dormir 30 minutos a la hora de la siesta es mucho peor que no dormir nada... Hoy tengo los ojos irritados y estoy cansado y con sueño... Supongo que es como si me hubiese saltado la siesta, pero no recupere ese tiempo extra en el bloque principal, asi que hasta cierto punto entiendo mi cansancio.

Por lo demas, sigo comprobando la flexibilidad del horario bifasico, tanto asi que voy a tener que revisar los propositos de la fase 4. Muchos de los experimentos planeados se han dado de manera natural y seria estupido obviar los resultados obtenidos asi para observar los que se dan en "situacion controlada". Al menos en este caso son mas relevantes los obtenidos en "vida real", o eso pienso...

Los que conviven conmigo empiezan a asimilar que mi cambio no es temporal. Aunque aun presento cierta resistencia a dormir en el momento en que llego a mi casa despues del trabajo (cerca de las 6 pm), una vez que me acuesto tardo 5 o 10 minutos a lo maximo en estar dormido.
En la noche tardo un poco mas, supongo porque me he estado desvelando, por tanto me acuesto "porque tengo que" y no porque este muy convencido de irme a dormir...

No pude dejar la alarma. Sigo necesitandola, pero despierto con facilidad, lo que es bueno.
Como dije hace unos dias, y probablemente a causa de que ahora desayuno, estoy comiendo menos cantidad, pero tambien agrege un pequeño refrigerio al final del dia, asi que mas o menos como lo mismo, pero mas espaciado...

A menos que alguna causa de fuerza mayor me obligue, no pienso dejar este horario (excepto para ver como funciona la fase 3). Me gusta. Y mucho.