Dia Sesenta y Cinco

Dormi a mis horas y todo... pero me siento realmente cansado >_<

Las buenas noticias son que en el trabajo ya puedo respirar... las cosas se han calmado bastante porque ya termine el pedazo del proyecto en que estoy trabajando... asi que en lo que me asignan mas chamba, tengo un poco de tiempo de relax.

Dia Sesenta y Cuatro

Dia de experimento! que dijeron? a este tipo ya se le olvido su pequeño experimento? Nones!

Hoy me dormi a las 7.30 pm. y me estoy despertando a las 9.00 pm sin problemas y sintiendome renovado.

Lo que si siento es que deberia volver a leer que experimentos ya hice y cuales vale la pena repetir... porque hasta ahora he obtenido resultados muy constantes, lo que hace bastante predecibles los resultados de otros experimentos y de las repeticiones tambien...

Talv vez deba reevaluar el metodo que yo mismo me propuse al inicio...

...

Como era de esperarse, me costo algo de trabajo dormirme y no cerre los ojos hasta un poco despues de las 3.40 am

Dia Sesenta y Tres

Lunes! De vuelta a mi horario normal!... O ese era el plan. Sueño secundario de 1.5 horas, pero con menos descanso de lo que uno podria esperar... Me levante, prendi el aire acondicionado y volvi a dormirme 1.5 horas. Me levante mucho mas fresco y descansado...

El sueño primario fue de 4.5 horas, pero las noticias dicen que esta semana vamos a estar por encima de los 40 C... uggh... tanto calor no es bueno...

Dia Sesenta

Ok, hay un momento de tranquilidad, toca actualizar esto:

Esto ya es historia antigua pero, aqui va, con tal de mantener un registro completo.

Dormi siesta de 1.5 horas, lo normal. Y en la noche, como es costumbre en viernes, no puse alarma. Me desperte a las 6 horas de sueño.

Por cierto que a las 2.00 ya me estaba quedando dormido parado... asi que me fui a dormir un poco mas temprano.

Dia Sesenta (Anuncio Especial)

El trabajo estos ultimos dias ha estado de locos y no pinta como que vaya a mejorar al menos hasta mediados de la semana...

Por tanto, me veo obligado a tomar un break temporal del blog (no es que este pasando nada interesante por ahorita) a menos que alguno de mis dias sea excepcional...

Espero que este periodo de "descanso" involuntario no dure mucho. Gracias por su atencion.

Dia Cincuenta y Nueve

Me acoste a las 6.00 pm, pero no me dormi hasta las 6.30 pm.

En la noche fue mas o menos el mismo retraso para dormirme...

Con todo, dormi los tiempos correctos...

Dia Cincuenta y Ocho

No dormi siesta. En lugar de eso me fui al cine a ver Piratas del Caribe 3. Muy buena!

Como no dormi la siesta y hoy habia trabajo, decidi dormir antes para reponer.

Me dormi a las 2.00 am para despertar a las 8.00 am tras un total de 6 horas de sueño.

So far, so good...

Dia Cincuenta y Siete

Ughhh que dia mas horrible. Creo que el clima va a cambiar. Estos cambios de presion atmosferica siempre me afectan... Es horrible: mareos, sudor frio, dolor de cabeza tipo migraña, sensibilidad a la luz y al ruido... no se lo deseo a nadie...

Desperte de mi siesta, me empastille y trate de dormir otra vez... No se cuanto tiempo... calculo la siesta en 1.30-2 horas luego 1 hora despierto y otra 1.5 tratando de dormir, revolcandome en agonia mientras trataba de combatir el frio que sentia (a mas de 36 C...), pero vamos a decir que me dormi... como a las 12.00 am poco mas o poco menos esa es mi aproximacion...

Teniendo en cuenta que desperte a las 4.30 am... Wow! supongo que es la fuerza de la costumbre... Porque me sigo impresionando de lo largas que pueden sentirse 4 horas y media?

El caso es que ya me siento mejor. Esto es siempre pasajero. algo para el mareo y el dolor de cabeza y dormir siempre me "curan".

Por cierto que estoy marcando esta entrada como Fase 4, porque estas irregularidades tienen que ser tomadas en cuenta para el analisis...

En fin. Les tengo un sueño... Si otro sueño... no tan jalado de los pelos como el anterior, pero un sueño a fin de cuentas, disfruten.

Dia Cincuenta y Dos

Otro dia, otra siesta retardada... de 7.00 pm en adelante...

Y dormi de mas... >_<

Llegue tarde al trabajo... algo no esta bien. Todo iba muy bien y de repente estos ultimos dias he tenido muchisimo problema para mantener el horario... sera por los experimento ocasionales? no creo, digo... no han sido tan a menudo o si?

uhhh... se me olvido poner ayer que soñe que tenia mi refrigerador lleno de yogurths... si, ya decia yo que a nadie le importaba...

Dia Cincuenta y Uno

La siesta no la pude tomar hasta las 7.30 pm porque tuve cosas que hacer... Mi horario se esta moviendo mucho ultimamente >.<

La verdad estoy considerando mover la hora de la siesta a esa hora... en via de mientras he de considerar esto para la fase 4 (experimento involuntario).

Notas? mmm... me dio muchisima hambre a las 7 ^_^

Luego dormi de 3.10 am a 8.10 am, lo cual equivale a decir que me quede dormido media hora >.>

Hay dias asi...

Dia Cuarenta y Cinco

Como que me quiere dar gripa... >.<

En fin... ayer todo perfecto, siesta y sueño...

Tenia un sueño para contarles, pero con todo el rollo del adigma... la verdad se me olvido. Si me acuerdo alrato lo pongo.

...

Son 20 minutos para la 1.00 pm y me estoy cayendo de sueño! pero dormi bien! no se a que se deba... a lo mejor lo de estar medio agripado...

El caso es que voy a tratar de comer rapido y dormir un poco (seria algo asi como un power nap de 20 min) nomas para aguantar hasta las 6.00pm...

...

No fueron 20. Solamente 15 minutos, pero algo ayudaron...

En la tarde, dormi a gusto desde las 6.15 pm hasta una hora y media despues cuando me desperte como 30 segundos antes que mi alarma sonara (es como el 3er dia que pasa, yay!).

Mi hermana viaja hoy a Monterrey, asi que me tuve que despertar antes, para asegurarme que estuviese lista para irse al aeropuerto (y que no se quedara dormida por accidente). Asi pues, dormi de 3.05 am a 6.00 am, le avise de la hora, me despedi, le desee buen viaje y me volvi a dormir hasta como las 8.00 am... Esto de estar enfermo lo mata a uno... estoy muy cansado, y eso que ayer no hice nada...

Dia Cuarenta y Cuatro

Yo se que se supone que iba a espaciar mis experimentos para permitir estar descansado y ser lo mas imparcial posible en mis observaciones, pero la verdad es que me recupere muy bien del de ayer (o lo que es lo mismo, no me senti mal). Asi que no vi necesidad de esperar antes del siguiente.

Esta vez el experimento fue tomar mas tarde la siesta (45 minutos).

El sueño las horas donde se supone que estoy dormido no es nuevo. Lo conozco de todas esas veces donde no dormi. Lo impresionante fue el contraste. Me levante y me siento bien.

Eso no expreso mi sentimiento... dejenme re plantearlo. Me levante y me siento BIEN. wow.

Ahora queda ver si despertar tarde no me causa problemas para dormirme a mi hora habitual (3.00 am)...

...

Pues no, no tuve problemas, cai como roca. Me siento normal (ni bien ni mal pues) pero creo es porque puse mal mi alarma y me desperte como 10 minutos antes de lo debido... los volvi a dormir, pero no es lo mismo supongo.

Dia Cuarenta y Tres

Hoy no dormi siesta. Peeeero... me voy a dormir 1.30 horas antes... a ver si eso ayuda (sustituir el tiempo de sueño bifasico en un solo bloque monofasico).

Por ahorita me siento cansado y todo eso, pero nada del otro mundo... solo un poco 'desvelado'.

Resultados parciales mañana! Vaya, este es el primer experimento a drede de la fase 4!

...

No tan mal, no tan bien. 1.5 horas extra en el bloque principal son definitivamente mejor que nada cuando uno se salta la siesta. Estoy levemente cansado, pero no me siento desvelado ni nada parecido. Probablemente conforme avance el dia me sienta un poco mejor.

Dia Treinta y Ocho

Como saben (deben saber, leen lo que escribo no?) por motivos de trabajo no pude tomar la siesta.

Bueno, pues decidi que aunque estaba muy cansado, lo mejor era no dormir hasta las 3 y mantener el horario. Me puse a hacer cosas y a las 3 cai dormido.

Pero no escuche mi alarma. Me despertaron a las 8.30 am. llegue tarde al trabajo como por 15 minutos.

Esto es prueba bastante contundente que si te saltas la siesta, hay que tomarla o reponerla de alguna forma aparentemente...

Ya se que habia dicho que no iba a iniciar con la fase 4 hasta el proximo lunes, pero esta conclusion no debe ser ignorada. De hecho, voy a regresar para marcar las entradas que me puedan servir para llegar a conclusiones en la fase 4.