Bien, hacia ya rato que no actualizaba esto... y tengo mis razones. La principal fue una epoca dificil en el trabajo y una serie de viajes que interrumpieron el proyecto de una manera u otra...
Pero el otro dia volvi a pasar por aca y note que lo ultimo que habia escrito hacia ver este proyecto como un fracaso, cuando la realidad no puede estar mas lejos de ello (tomen en cuenta que aun estaba experimentando y por eso andaba cansado). Asi que me decidi a escribir esta entrada.
Por cierto que esta es probablemente la ultima entrada de este blog, los resultados de la Fase 4 (junto con las otras fases) las publicare directamente en la pagina principal del proyecto (http://dormirbifasico.googlepages.com/)
Pero vamos a empezar por llenar los huecos... que paso despues del dia 66?
Teniendo suficiente data para poder dar mi veredicto a favor de la Fase 4 del experimento, pero poco tiempo para escribir los resultados (o actualizar la pagina principal del proyecto) me vi obligado, gracias a un nuevo proyecto en el trabajo, a abandonar el blog, mas no mi nuevo estilo de sueño, que continue al menos 4 meses mas con un exito inegable...
Entonces una serie de viajes y aun mas trabajo me orillaron a trabajar de modo continuo hasta las 8 pm cada dia (casi todos los dias). Sin poder tomar el sueño suplementario, me vi obligado a tratar de regresar a un estilo de sueño monofasico...
Bueno, mas o menos... veran... a esa altura, mis horarios estaban tan grabados en mi sistema que no pude volver a dormirme temprano y mi horario de sueño monofasico fue unicamente el bloque de sueño principal... de 3.00 am a 7.30 am (4.5 horas)
Mis niveles de energia definitivamente no fueron los mismos, pero no me senti mal... a lo mas, me senti como me sentia antes de empezar con este proyecto.
Asi estuve hasta mediados de enero cuando le cansancio y la presion del trabajo me golpearon fuerte. Mi horario se movio automatico a dormir de 12.00 am a 7.30 am, y luego de 9.00 pm a 7.30 am... sin una mejora evidente en mis niveles de energia.
Asi que decidi tomar cartas en el asunto. Los proyectos pasados ya terminaron, y aunque hay nuevos proyectos en puerta en el trabajo, llegue a la conclusion que sin importar si a alguien mas le funciona o no, yo naci para dormir bifasico. Escribo estas lineas tras despertar del bloque de sueño suplementario, un merecido sueño y descanso si me lo preguntan. No saben lo mucho que extrañe esta hora y media que se estira infinitamente...
Tuve que descartar (para pesar de mi lado romantico) mi viejo horario para la siesta, a favor de un horario que se ajusta mas a mis nuevas necesidades, quedando de la siguiente manera:
6.30 pm - 8.00 pm sueño suplementario
2.30 am - 7.00 am sueño principal
A partir de este momento vuelvo a dormir bifasico. Y pretendo seguir durmiendo asi mientras me sea posible, durante el resto de mi vida.
Pero el otro dia volvi a pasar por aca y note que lo ultimo que habia escrito hacia ver este proyecto como un fracaso, cuando la realidad no puede estar mas lejos de ello (tomen en cuenta que aun estaba experimentando y por eso andaba cansado). Asi que me decidi a escribir esta entrada.
Por cierto que esta es probablemente la ultima entrada de este blog, los resultados de la Fase 4 (junto con las otras fases) las publicare directamente en la pagina principal del proyecto (http://dormirbifasico.googlepages.com/)
Pero vamos a empezar por llenar los huecos... que paso despues del dia 66?
Teniendo suficiente data para poder dar mi veredicto a favor de la Fase 4 del experimento, pero poco tiempo para escribir los resultados (o actualizar la pagina principal del proyecto) me vi obligado, gracias a un nuevo proyecto en el trabajo, a abandonar el blog, mas no mi nuevo estilo de sueño, que continue al menos 4 meses mas con un exito inegable...
Entonces una serie de viajes y aun mas trabajo me orillaron a trabajar de modo continuo hasta las 8 pm cada dia (casi todos los dias). Sin poder tomar el sueño suplementario, me vi obligado a tratar de regresar a un estilo de sueño monofasico...
Bueno, mas o menos... veran... a esa altura, mis horarios estaban tan grabados en mi sistema que no pude volver a dormirme temprano y mi horario de sueño monofasico fue unicamente el bloque de sueño principal... de 3.00 am a 7.30 am (4.5 horas)
Mis niveles de energia definitivamente no fueron los mismos, pero no me senti mal... a lo mas, me senti como me sentia antes de empezar con este proyecto.
Asi estuve hasta mediados de enero cuando le cansancio y la presion del trabajo me golpearon fuerte. Mi horario se movio automatico a dormir de 12.00 am a 7.30 am, y luego de 9.00 pm a 7.30 am... sin una mejora evidente en mis niveles de energia.
Asi que decidi tomar cartas en el asunto. Los proyectos pasados ya terminaron, y aunque hay nuevos proyectos en puerta en el trabajo, llegue a la conclusion que sin importar si a alguien mas le funciona o no, yo naci para dormir bifasico. Escribo estas lineas tras despertar del bloque de sueño suplementario, un merecido sueño y descanso si me lo preguntan. No saben lo mucho que extrañe esta hora y media que se estira infinitamente...
Tuve que descartar (para pesar de mi lado romantico) mi viejo horario para la siesta, a favor de un horario que se ajusta mas a mis nuevas necesidades, quedando de la siguiente manera:
6.30 pm - 8.00 pm sueño suplementario
2.30 am - 7.00 am sueño principal
A partir de este momento vuelvo a dormir bifasico. Y pretendo seguir durmiendo asi mientras me sea posible, durante el resto de mi vida.
